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LE PLANNING DES ENTRAÎNEMENTS 
INITIATION
Vous débuterez en adoptant les bonnes bases via 6 séances d'initiation en groupe de 3-4 personnes avec un coach.
L'objectif est d'apprendre les différents exercices pour que vous puissiez vous entraînent en toute confiance et sécurité  - Séance sur RDV programmé dès lors de votre adhésion à la salle

WOD
Le Workout Of the Day (entraînement du jour). Celui-ci repose sur une programmation que vous suivrez juste après avoir réalisé vos initiations. L'objectif de cette programmation est d'améliorer votre condition physique

HIIT
L'entraînement en interval training est u excellent moyen pour booster votre métabolisme et brûler des calories rapidement. Cet entraînement est également construit pour vous permettre d'améliorer vos capacités cardio vasculaire 

FREE ACCES
Vous avez envie de pratiquer librement, en dehors des entraînements du planning, le Free Acces vous permettra de travailler votre technique ou des exercices sous l’œil avisé d'un coach de la salle. 

  Venez essayer ! La première séance est offerte !

 WOD
 10h30 à 11h30 
 Lundi, Vendredi & Samedi

 12h30 à 13h15 
 Lundi, Mardi, Jeudi & Vendredi

 17h15 - 18h15 - 19h15 - 20h15 
 Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi & vendredi

 HIIT
 09h30 à 10h15
 Samedi

 12h30 à 13h15 
 Mardi & Jeudi

 17h15 à 18h00
 Lundi

 19h15 à 20h00
 Mardi & Vendredi 

 20h15 à 21h00
 Mercredi

 18h15 à 19h00
 Jeudi 

Quel est l'intérêt de faire du
CrossFit chez nous ?
Le CrossFit est un programme de préparation physique pour tous. Que vous soyez débutant, grand débutant, intermédiaire ou expert en sport, le CrossFit vous permettra d'améliorer votre condition physique : force, souplesse, endurance, vitesse, puissance...
Voici 3 bonnes raisons de venir faire du CrossFit chez nous:

Suivi trimestrielle - Nous vous proposons un réel suivi trimestrielle afin de vous garantir une évolution mesurable. Nous prenons des photos, des mesures, et nous élaborons un plan d'action personnalisé pour atteindre vos objectifs.
Coaching - Toutes les séances sont encadrées par un ou deux coachs diplômés et impliqués. L'époque du coach qui annonce le WOD (entrainement) pour ensuite passer son temps à discuter et pianoter sur ton smartphone n'existe pas. Nous veillons à votre sécurité et la bonne exécution des exercices. 
Convivialité - CrossFit Argentoratum a pas pour objectif d'améliorer votre condition physique et de créer l'environnement dans lequel votre réussite sera inévitable. 
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Ne perdez plus votre temps !
Inutile de passer des heures à faire du cardio en salle de Fitness.
Vous reprenez le sport ? Alors svp, n'allez pas courir le long du canal pour vous reprendre en main. Économisez du temps, de l'énergie et vos articulations. Venez essayer le CrossFit à Illkirch et accordez-vous un instant pour discuter avec les coachs de notre équipe.
Ensemble vous allez réussir votre reprise.
L'équipe de CrossFit Argentoratum
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24 rue Lixenbuhl, 67400 Illkirch - Complexe Sportif Lixenbuhl